Meditação VIPASSANA

Vipassana, que significa ver as coisas como realmente são, é uma das mais antigas técnicas de meditação da Índia. Foi redescoberta por Buda Gotama há mais de 2500 anos e ensinada por ele como um remédio universal para males universais, ou seja, uma Arte de Viver.

Esta técnica é um caminho de autotransformação que utiliza a auto-observação. Foca a profunda interconexão entre mente e corpo, que pode ser experimentada diretamente pela atenção disciplinada às sensações físicas, que, por sua vez, constituem a vida do corpo e continuamente se interconectam e permitem a vida da mente.

As leis científicas que regulam os pensamentos, sentimentos, julgamentos e sensações se tornam claras. Pela experiência direta, compreende-se a natureza de como se progride ou regride, como se produz ou se liberta do sofrimento. A vida começa a se caracterizar por consciência, libertação de ilusões, autocontrole e paz cada vez maiores.

A técnica é ensinada em retiros de dez dias, durante os quais os participantes seguem o Código de Disciplina recomendado, aprendem os fundamentos do método e praticam o suficiente para experimentar seus resultados benéficos.
Dentro do código de conduta, não estão permitidos nenhuma interação com os demais participantes, incluindo a fala, contato físico e visual, também as demais práticas de Yoga, religiosas, físicas ou movimentos bruscos que possam interferir na harmonia e concentração dos demais.

Em breve estaremos vivenciando esses 10 dias de busca e total entrega, momentos de interiozação, contato mais íntimo com a mente, as sensações do corpo e da ALMA.
http://www.dhamma.org

Khajuraho

"In the Hindu society, sex is neither taboo nor pornography. Sex is sacred. Sex is recognised as human desire, which should be satisfied and which can be used to attain the ultimate goal of enlightment."

The writer is a Mysore-based student of civil engineering

Are you ready??

Meninas, ou mulheres, com o mesmo destino...porém com metas diferentes...para se chegar no mesmíssimo objetivo...moksha!!! Como é bom ser aprendiz!!! Obrigada companheiras!!!

Despedidas

Espelho

Yoga acts as a mirror. Each breath, each movement, reflects to us who we are and how we are moment to moment. We look into the mirror of Yoga and see the places that need support and places that need to open. The postures teach us about ourselves, markes on the map of the soul. They bless us with immediate feedback. As we move deeper into the physical and mystical teachings, we become intrepid explorers mining the terrain of body, mind and soul.

Julie Rappaport
Photo by Govinda Kai

Removendo obstáculos

Começa hoje, dia 3 de setembro a celebração Ganesha Chaturthi, festival que dura 10 dias honrando uma das mais tradicionais deidades Hindus.
A sílaba Ga, representa buddhi, o intelecto. Já a sílaba Na, é vijñana, a sabedoria. Portanto, além de representar o removedor dos obstáculos, Ganesha ou Ganapati, é a deidade que representa o intelecto e a sabedoria.
Em suas imagens, geralmente Ganesha está sobre um pequeno ratinho, confeso que já escutei uma dezena de lendas justificando a presença dele ali, como veículo de transporte de um "quase elefante"... imagina só, um ratinho movendo um super elefante de um lado para outro... parece irônico, mas tem uma explicação para isso.
O rato é símbolo da obscuridade, por se locomover na escuridão e em locais sujos.
Ganesha está sobre ele, pois está acima da obscuridade e da ignorância, sempre representando a sabedoria, o intelecto e claro removendo os obstáculos da nossa vida.

Lembro de uma passagem sobre Ganapati que diz:
"Imponha-me obstáculos para meu crescimento. Retira-os por meu merecimento"

Acredito que os obstáculos constantemente se impõem para que possamos superá-los, que através de atitudes conscientes consigamos extrair coisas positivas, removendo assim as barreiras que nos impedem de caminhar em busca do conhecimento, da liberdade.

Kino Macgregor, uma Inspiração!

Muitas pessoas levam anos e anos se dedicando a alguma arte, filosofia, estilo de vida... enfim, colocando foco e energia em algo específico. Com o passar do tempo, esta dedicação vira hábito, e consequentemente se acostumam com o que parecia ser um desafio ou um objetivo... Começamos a correr 10km, depois de um tempo 15km... vai chegando na meia, depois maratona completa e ai vem a ultra maratona... O mesmo acontece com a prática, começamos com os Suryas, posturas de pé, primeira série, segunda... e por aí vai.
O tamanho da dedicação é que define o tamanho da conquista!!
Nesta jornada de superação, muitos param na metade do caminho por diversos motivos, e um desses motivos pode ser a falta de inspiração naquilo que realmente almejam.
Ao longo do meu caminho no Yoga, poucas pessoas me trouxeram um certo brilho nos olhos... e uma delas é a Kino Macgregor, vale conferir seus vídeos e principalmente seus artigos.
Sabe quando você é criança e alguém te pergunta o que você quer ser quando crescer?? E você simplesmente, sem pensar, apenas responde o nome do seu ídolo.


That's how we would like to be...

Kino Macgregor é uma das poucas mulheres certificadas pela Ashtanga Yoga Research Institute. Ministra workshops de Ashtanga pelo mundo e dirige o Miami Life Center na Flórida www.miamilifecenter.com

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Mais vídeos incríveis:
http://www.youtube.com/watch?v=ekEVo1FUTVw
http://www.youtube.com/watch?v=4A3nD00Ycw4
http://www.youtube.com/watch?v=R_YkazfJN0I

Práticas da vida...

Lembra quando seu sonho já foi ganhar uma bicicleta? Tá, nem todo mundo teve esse sonho, o meu foi ganhar um patins, mas a grande maioria que eu sei esperaram ansiosamente por uma bicicleta...Mas enfim, o dia tão esperado chega...hohohoh Papai Noel chegou...e você pensa até em dormir abraçadinho com a sua tão esperada bicicleta...Pois é, você pedala tanto, ou patina tanto, que as suas pernas, à noite, pedem socorro. "Manhêê"...e ela vem correndo com uns remedinhos caseiros tipo álcool + sal, super massagens...E nada funciona...É uma dor que vem lá de dentro... Deve ser uma mistura de estafa muscular com muita emoção, ansiedade e alívio..."Agora já tenho uma bicicleta, qual será meu próximo sonho??" (isso o yoga explica)...Então, estou eu a quase 20 anos após esse sonho realizado, sentindo a mesma dor nas pernas...(só não chamei a minha mãe)...a mesma mistura de cansaço com muita emoção...estou praticando, praticando (yoga) e realizando mais um sonho (viajar)...só agora não sei se a estafa vem antes da emoção ou da realização ou vice versa...só sei que me vejo a noite (e dia tbém) sentindo dores que vem lá dentro com muita emoção...e qual será meu próximo sonho??

Sharath Demonstration

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Sharath Rangaswami - Co Director of Ashtanga Yogashala in Mysore, Índia. Place where we're going to be practicing for a while...
Conheça mais sobre o método no site oficial http://www.kpjayi.org/

As dualidades da Vida

...Já escondi um AMOR com medo de perdê-lo, já perdi um AMOR por escondê-lo...
Já segurei nas mãos de alguém por medo, já tive tanto medo, ao ponto de nem sentir minhas mãos...
Já expulsei pessoas q amava de minha vida, já me arrependi por isso...
Já passei noites chorando até pegar no sono, já fui dormir tão feliz, ao ponto de nem conseguir fechar os olhos...
Já acreditei em amores perfeitos, já descobri q eles não existem...
Já amei pessoas q me decepcionaram, já decepcionei pessoas q amaram...
Já passei horas na frente do espelho tentando descobrir quem sou, já tive tanta certeza de mim, ao ponto de querer sumir...
Já menti e me arrependi depois, já falei a verdade e também me arrependi...
Já fingi não dar importância às pessoas q amava, para mais tarde chorar quieta em meu canto...
Já sorri chorando lágrimas de tristeza, já chorei de tanto rir...
Já acreditei em pessoas q não valiam a pena, já deixei de acreditar nas q realmente valiam...
Já tive crises de riso quando não podia... Já quebrei pratos, copos e vasos, de raiva...
Já senti muita falta de alguém, mas nunca lhe disse...
Já gritei quando deveria calar, já calei quando deveria gritar...
Muitas vezes deixei de falar o q penso para agradar uns, outras vezes falei o q não pensava para magoar outros...
Já fingi ser o q não sou para agradar uns, já fingi ser o q não sou para desagradar outros...
Já contei piadas e mais piadas sem graça, apenas para ver um amigo feliz...
Já inventei histórias com final feliz para dar esperança a quem precisava...
Já sonhei demais, ao ponto de confundir com a realidade...
Já tive medo do escuro, hoje no escuro 'me acho, me agacho, fico ali'...
Já cai inúmeras vezes achando q não iria me reerguer, já me reergui inúmeras vezes achando q não cairia mais...
Já liguei para quem não queria apenas para ligar para quem realmente queria...
Já corri atrás de um carro, por ele levar embora, quem eu amava...
Já chamei pela mamãe no meio da noite fugindo de um pesadelo... mas ela não apareceu e foi um pesadelo maior ainda...
Já chamei pessoas próximas de 'amigo' e descobri q não eram... Algumas pessoas nunca precisei chamar de nada e sempre foram e serão especiais para mim...
Não me dêem fórmulas certas, porque eu não espero acertar sempre... Não me mostre o q esperam de mim, porque vou seguir meu coração!
Não me façam ser o q não sou, não me convidem a ser igual, porque sinceramente sou diferente!
Não sei amar pela metade, não sei viver de mentiras, não sei voar com os pés no chão...
Sou sempre eu mesma, mas com certeza não serei a mesma pra SEMPRE!
Gosto dos venenos mais lentos, das bebidas mais amargas, das idéias mais insanas, dos pensamentos mais complexos, dos sentimentos mais fortes...
Tenho um apetite voraz e os delírios mais loucos...

Clarice Lispector